Matinée Taichi

Matinée bien-être autour du Taichi le dimanche 19 avril de 9h à 13h à l’espace Alpha.

👥 Public : débutants bienvenus, tous niveaux (salariés, seniors, curieux)

💰 Prix : 50€ | Places limitées à 12 personnes.

https://www.helloasso.com/associations/l-equilibre-en-mouvement/evenements/matinee-11-avril-2026

Venez tester le Tai Chi en matinée complète : mouvements lents, respiration profonde, pour apaiser le stress, booster votre énergie et retrouver équilibre & concentration.

🕐 Programme détaillé :

• accueil, présentation du taichi, contre‑indications simples, objectifs de la matinée (stress, posture, respiration, présence).
• déverrouillage des articulations, posture Wushi (présence ici et maintenant), posture de l’arbre + premiers mouvements (ancrage, respiration, déplacements simples),
• pause thé/eau, café, gateau, échanges sur les ressentis.
• atelier enchaînement court, adaptation aux débutants, travail sur la lenteur, les mains, les bras, la coordination, la respiration.
• exercices de respiration retour en lien avec la pratique
• cercle de clôture, vos retours des participants, présentation d’offres : soins, massages (séances hebdo, ateliers en entreprise, stages 1/2 journées)