Pourquoi j’ai commencé
J’étais à la recherche d’une activité qui pouvait canaliser l’énergie que j’avais, énervement, colère, envie de bouger.
Cette discipline m’a aidée à me recentrer, à être présent à ce que je faisais pendant ce temps de pratique.
Cette pratique m’apporte remise au calme, moment de médiation en mouvement, recentrage, dé-stress, reconnexion avec la nature, l’air, les arbres (d’ailleurs nous utilisons la posture de l’arbre pour nous recentrer, nous connecter aux racines et à l’ouverture sans dispersion).
- Il m’apaise grâce aux mouvements lents, et réduit le niveau général de stress et de tension intérieure.
- Il agit comme une « régulation émotionnelle » surtout par la baisse des affects négatifs.
- Il favorise la présence à soi : l’attention aux sensations, à l’équilibre et au souffle crée un espace intérieur de sécurité où les émotions peuvent se dégonfler sans être refoulées.
Pratiquer depuis ces années
Cela fait 30 ans que je pratique et depuis, j’apprécie de plus en plus, transmettre cette matière riche est très important pour moi.
Un grand Merci à Roland qui m’a fait gouter à cette matière, un des pionniers du Taichi Chuan en France, qui m’a donné envie de transmettre et Eric Caulier et son école qui forme, partage son savoir et son envie en Belgique (et pas seulement).
Gestion des émotions avec le Taichi Chuan